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娱乐超级白菜 终于明白了!找到夏天吃不动饭原因,医生:4大法宝帮你度过酷暑

发布时间:2020-01-11 17:13:48   文章来源:网络    浏览次数:3000

娱乐超级白菜 终于明白了!找到夏天吃不动饭原因,医生:4大法宝帮你度过酷暑

娱乐超级白菜,夏至之后,天气将迎来"烧烤模式"

据《中国天文年历》显示,北京时间6月21日23时54分迎来"夏至"节气。夏至是一年里太阳最偏北的一天,是太阳北行的极致,北半球日照时间最长的一天,也是白昼时间超过黑夜时间最多的一天。唐代诗人韦应物的《夏至避暑北池》也曾写到"昼晷已云极,宵漏自此长"。

夏至过后,即进入气温高、气压低、湿度大、风速小的"三伏天"。此时天气炎热,人们食欲不振,开始消瘦,即"苦夏"。

三伏天为什么最热?

1、入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。

2、夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。

3、七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

为什么夏至来了容易食欲不振,开始消瘦?

很多人到了夏天就没有食欲,吃什么也没胃口,每餐都是应付性的吃一点点,这是由于夏季气温高,湿度大,湿热邪气侵袭人体,湿热邪特别容易阻脾胃之气,就会影响食欲。

并且到了夏天人们或多或少的都会贪食冷饮、冰镇汽水、瓜果一类寒凉的食物,这些都会影响正常的脾胃功能,水液得不到正常代谢,变成湿气,困阻脾胃,最终影响食欲,吃不动饭。

并且脾主四肢,在体合肉。脾胃受到阻滞,营养得不到吸收,自然就会影响到身体四肢,肌肉。表现为消瘦,无力。

今天就是夏至,大家还是要主要自己的身体,中医对时辰节气非常重视,因为不同节气时辰和阴阳五行相关很大,而中医治病,又讲阴阳五行,因此二十四节气之一的夏至里也是中医养生的关键一环。要是感觉自己有湿气,食欲不振,开始消瘦,可一定要积极的注意养生!

那么在夏至如何养生呢?要掌握夏至养生4大原则

一、健脾除湿

湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

二、清热消暑

夏至后气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三、补养肺肾

中医认为,按五行规律,夏至后心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。阿胶,性平、味甘、入肺、肝、肾三经,集治疗保健于一体,有病治病,无病强身,具有补血养血、滋阴润燥、补养肺肾的功能。

四、消暑助消化

有俗话说:"饭不香,吃生姜"、"冬吃萝卜,夏吃姜"、"早上三片姜,赛过喝参汤",都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。

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